Спорт

Защо да изберем стълбите пред асансьора?

Това е много полезно за здравето, а и чудесен начин да добавите още движение в ежедневието

06 ноември 2025 г.

Как да оформим перфектно дупе

Подходящи упражнения, които може да правите, докато гледате телевизия

05 октомври 2025 г.

Когато спортът плаши детето

Полезни съвети, с които ще помогнете на малчугана да преодолее страха и неувереността си

22 септември 2025 г.

Тези 4 неща се случват с тялото, ако всеки ден тренирате клекове

С такава двигателна активност може да подобрите видимо фигурата си

18 септември 2025 г.

Избор на спорт: за детето, за мама и за татко

Ето какво е важно да знаете и 11 добри идеи, които могат да ви бъдат полезни да тренирате заедно или самостоятелно

30 август 2025 г.

Най-честите груби грешки при диетите

Ето кои са те и защо трябва да ги избягвате, когато искате да влезете във форма

24 юли 2025 г.

Учебни заведения повишават нивото на физическа активност у децата чрез предизвикателства

Инициативата „Активно предизвикателство за училища“ награждава най-активните учебни заведения за учебната 2024/2025 година

16 юли 2025 г.

Бебешка количка за тичане? Има и такива модели!

Ако сте спортуващи родители или искате да съчетаете разходката с по-активно раздвижване, това е чудесен вариант

16 юли 2025 г.

Роналдо: "Гордея се с теб, сине"

Кристианино стана част от националния отбор на Португалия за юноши до 15 години

01 юли 2025 г.

Във форма с хормонална тренировка

Ето как работи този тип двигателна активност и примерен тренировъчен план, който да следвате

25 юни 2025 г.

Може ли да отслабнем, докато ходим?

Това е доста полезна двигателна активност, която може да практикувате и веднага след раждането. А ако искате още по-добри резултати, следвайте специалната тренировъчна програма

15 юни 2025 г.

5 мита за йогата, в които да не вярвате

Ето кои са фалшивите "истини" и кои реалните за тази приятна двигателна практика, без да говорим за духовния аспект

04 юни 2025 г.

Ходенето е полезно за бременните

Това е едно от най-лесните упражнения, които бъдещата майка може да прави. А в топлото време е чудесен начин да се разходи и сред природата

29 май 2025 г.

Задържане на вода или целулит – открийте разликите

Ето как да разберете каква е причината и най-ефикасните начини да се справите с проблема

21 май 2025 г.

Нашите деца - как да се погрижим за здравето им

Много важно е да внимавате и с храненето, тъй като то е важно за растежа, а и създава полезни навици

16 май 2025 г.

Болезнен цикъл? Играйте 1 час зумба всяка седмица

Тази двигателна активност доказано помага при проблеми, свързани с първичната дисменорея

07 май 2025 г.

5 причини да запишете бебето на плуване

Не е само мода и повод да се похвалите с оригинални снимки в социалните мрежи

05 май 2025 г.

Изборът на спорт издава характера

Предпочитаната двигателна активност може да ви подскаже с какъв човек си имате работа – просто го попитайте как тренира

29 април 2025 г.

Ползите да караш колело

Този спорт е умерено натоварващ, щади ставите и освен това може да се упражнява сред природата – какво по-хубаво от това!

23 април 2025 г.

10 спорта, които изгарят най-много мазнини

Те ще помогнат не само да бъдем по-слаби и във форма, но и много по-здрави! Има унисекс варианти, както и такива за нея и за него. А може да тренирате и заедно

16 април 2025 г.

Кръгова тренировка, за да се върнете във форма за лятото

И най-добрите упражнения за този тип поддържане на форма

13 април 2025 г.

Хитри трикове, ако искате да спортувате, а нямате време

Няколко идеи ще ви помогнат да откриете полезни начини за съчетаване на двигателната активност с останалите ежедневни задължения

09 април 2025 г.

8 забавни спорта, които да тренирате, ако мразите фитнеса

Те не само ще ви раздвижат приятно, но носят и много ползи на тялото

27 март 2025 г.

10 полезни съвета как да влезете във форма за лятото

Малка промяна в навиците може да ви помогне да постигнете плавно своите цели

21 март 2025 г.

Как да поддържате форма без специални усилия

10 хитрини ще ви омогнат да намерите необходимото време, за да запазите и дори подобрите силуета

14 март 2025 г.

Ползите за здравето от художествената гимнастика

Този спорт може да повиши увереността, самочувствието и доброто владеене на тялото пред аудитория

07 март 2025 г.

Кои са най-подходящите 7 упражнения за деца, когато прекаляват с телевизора

Прекаленото застояване пред екрана може да отключи различни заболявания, а и води до обездвижване

26 февруари 2025 г.

Полезно ли е да се спортува по време на боледуване

Кога това е позволено и в кои случаи не трябва да го правите

21 февруари 2025 г.

9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането

Те са по-скоро приятни занимания, в които може да се включи цялото семейство. Но помагат и срещу заседналия начин на живот

20 февруари 2025 г.

Как да влезете във форма бавно и трайно

10 полезни съвета за двигателната активност, които ще ви помогнат да направите това

14 февруари 2025 г.

Най-важното за зимния джогинг

Бягането в студеното време има по-различни правила, които е добре да знаете

11 февруари 2025 г.

Как да стегнете корема след раждане

Три упражнения ще ви помогнат бързо да влезете отново във форма

21 януари 2025 г.

Децата, които спортуват, помнят повече

Британски учени твърдят, че двигателната активност помага развива мозъка

10 януари 2025 г.

Радвайте се, ако децата просто не могат да застанат на едно място

Докато се движат, малките учат и опознават света - полезно е и за знанията, и за поведението

22 декември 2024 г.

Спортът прави децата по-умни

И с повече възможности в кариерата

01 декември 2024 г.

Синът ни внезапно изгуби интерес към футбола

Стреми се към победа на всяка цена, не слуша треньора

18 ноември 2024 г.

3 ценни сутрешни навика, които ще променят живота ви

Пробвайте да се заредите с енергия и оптимизъм

06 ноември 2024 г.

10 важни съвета за женското здраве и психика

Правилното и здравословно хранене е част от добрите навици, които трябва да възприемете, за да намалите до минимум възможността от развитие на рак и да подобрите здравето си

29 октомври 2024 г.